Acompañamiento para comprender lo que sientes y vivir con más calma
Lo que te pasa por dentro se nota más de lo que crees en tu día a día.
En BrillanteMente encontrarás un espacio profesional y humano para ponerle nombre a lo que sientes, aprender a gestionarlo y recuperar tu calma.
La autoexigencia suele colarse ahí, sin hacer ruido.
A veces como una voz que empuja, otras como un nudo constante que desgasta y pesa.
Dar ese paso es posible.
Puede hacerse desde el aprendizaje y el cuidado,
con acompañamiento y paso a paso.
Un primer apoyo
Leer también es una forma de cuidarte
¿Te pasa que por fuera parece que todo va bien, pero por dentro estás al límite de tus fuerzas?
Pensamientos que no paran, emociones intensas,
sensación de estar siempre en tensión o de que no llegas a todo lo que te gustaría.
Tona Mir
Una mirada profesional, humana y sin juicios.
Soy Tona Mir, psicóloga. Acompaño a personas que viven con autoexigencia, ruido mental y esa sensación de ir siempre “en alerta”.
Trabajo con método y calidez, sin juicios ni etiquetas: estructura, recursos prácticos y un plan realista para que bajes el ruido, aprendas a sostenerte y vuelvas a ti.
Sin fórmulas mágicas: con herramientas que funcionan y con sentido. Un espacio profesional y seguro para trabajar lo que hoy te reta y ser capaz de volver a ti.
Cómo puedo ayudarte
Acompañamiento emocional, a tu ritmo y con sentido
Cada persona llega con una historia única y unas necesidades concretas. Por eso, el trabajo psicológico se adapta a tu momento vital y a aquello que hoy te resulta más difícil.
Desde dónde podemos empezar
Primera visita
Un primer encuentro para comprender qué te está pasando, resolver dudas y valorar cómo empezar.
Crecimiento personal
Un espacio para entender tus patrones emocionales, trabajar la autoexigencia y ganar mayor equilibrio interno.
Terapia online y presencial
Sesiones individuales, tanto en formato online como presencial, según lo que te resulte más cómodo.
Terapia de pareja
Sesiones orientadas a mejorar la comunicación, abordar conflictos y cuidar la relación.
Herramientas para el día a día:
Recursos pensados para acompañarte también fuera de sesión, a tu ritmo.
